Introdução
O avanço da idade traz diversas mudanças para o corpo humano. Por conta disso, é bastante comum que as pessoas se perguntem quais são os batimentos cardíacos normais para idosos, já que, assim como outros fatores, isso varia conforme a idade.
A frequência cardíaca pode variar também por conta de doenças cardíacas e o nível de atividade física. Portanto, apesar de existir uma frequência considerada ideal, ela pode variar conforme as condições físicas de cada pessoa.
A verificação dos batimentos pode ser feita colocando os dedos indicador e médio no pescoço para contar as pulsações durante 1 minuto. O aparelho que mede a frequência cardíaca também pode ser usado.
Com o aumento ou diminuição dos batimentos no repouso, é importante visitar o cardiologista para realizar exames específicos capazes de atestar o motivo da variação e, consequentemente, indicar o melhor tratamento.
Quais os batimentos cardíacos normais de uma pessoa de 70 e 80 anos?
Os batimentos cardíacos normais para idosos entre 70 e 80 anos de idade podem variar conforme alguns fatores. Abaixo, confira a frequência cardíaca normal para homens adultos em repouso!
Já para mulheres adultas em repouso, os valores são:
Com a frequência acima dos números mostrados na tabela, é importante começar a praticar exercícios físicos, que são capazes de melhorar a condição cardíaca, bombeando a mesma quantidade de sangue com menos esforço. Isso contribui para diminuir a frequência cardíaca em repouso
O aumento da frequência cardíaca é preocupante?
Quando ultrapassa os 100 bpm, a frequência cardíaca é considerada alta, mas nem sempre esse aumento é considerado preocupante. Isso porque existem diversos fatores que conseguem aumentar os batimentos cardíacos, sendo alguns dos principais:
- Prática de exercícios físicos
- Febre
- Ansiedade
- Fortes emoções
- Doenças pré-existentes (pressão alta, por exemplo)
- Prática de atividades físicas
- Álcool ou cafeína em excesso
- Uso de medicamentos
A situação se torna preocupante quando o sênior apresenta o aumento dos batimentos cardíacos com frequência mesmo em repouso. Nesses casos, é essencial levar o mais velho ao cardiologista para entender a causa da elevação da frequência cardíaca.
Entretanto, é preciso estar atento: a pressão acima de 140 x 90 mmHg, quando continua subindo e é acompanhada da taquicardia pode indicar risco de infarto. Dentre os principais sintomas que indicam o infarto estão sensação de má digestão, dor no peito e/ou no braço, suor frio e tontura. Nestes casos, vá ao pronto socorro ou chame uma ambulância.
Frequência cardíaca baixa
A frequência cardíaca baixa, ou seja, abaixo dos 60 bpm, pode indicar diversas situações. Alguns medicamentos, por exemplo, diminuem os batimentos, além do próprio envelhecimento ser um fator capaz de diminuir a frequência. Entretanto, a FC baixa também indica problemas cardíacos, como disfunção do nódulo sinusal ou bloqueio cardíaco.
Quando o batimento estiver fraco, é recomendado visitar o cardiologista para entender o motivo e, se necessário, iniciar algum tratamento.
Como diminuir a frequência cardíaca?
Quando a frequência cardíaca estiver muito alta e oferecer a sensação de coração acelerado, é possível fazer pequenas ações capazes de normalizar as batidas, sendo elas:
- Contar de forma decrescente, de 20 até zero, tentando se acalmar;
- Ficar em pé e agachar um pouco apoiando as mãos nas pernas e, em seguida, tossir com força 5 vezes;
- Respirar fundo e soltar o ar lentamente pela boca, como se estivesse apagando uma vela.
É importante mencionar que nenhuma dessas ações substituem o diagnóstico médico. Portanto, com a ocorrência regular do aumento dos batimentos, um médico deve ser consultado.
Conclusão
Os batimentos cardíacos normais para idosos podem variar conforme muitas questões, como pudemos observar durante o texto. Sexo, a prática de atividades físicas e patologias são algumas delas, o que torna essencial ficar de olho na frequência cardíaca dos seniores.
Por conta disso, apesar de termos números considerados ideais de frequência cardíaca, ela pode variar de acordo com uma série de fatores. Assim, visitar o médico regularmente é essencial para o controle da condição cardíaca.
E você, já sabia de todas essas informações? Conte pra gente nos comentários!
Referências