Bem-estar na terceira idade: como aproveitar melhor a vida - Goldies
Conteúdos / Bem-Estar / Bem-estar na terceira idade: como aproveitar melhor a vida

Bem-estar na terceira idade: como aproveitar melhor a vida

Por Equipe Goldies • 2 de abril de 2021 • Bem-Estar

Um casal de idosos sorri alegremente enquanto estão juntos em um parque arborizado, ilustrando o post sobre "Bem-estar na terceira idade: como aproveitar melhor a vida"

O bem-estar na terceira idade é um tema cada vez mais abordado.

Pensando nisso, no artigo de hoje compartilhamos informações para ajudá-los a usufruir ao máximo deste período da vida.

Caros leitores, quando procuramos a palavra bem-estar no dicionário, encontramos algumas definições como:

Teste grátis por 30 dias

Disponibilizamos 30 dias para você testar nosso aplicativo e conhecer todas as funções gratuitamente.

  • Condição de quem se encontra física, espiritual ou psicologicamente satisfeito; conforto, satisfação.
  • Estado da pessoa tranquila, de quem está seguro ou confortável; tranquilidade.
  • Reunião dos elementos que causam satisfação (boa saúde, segurança, estabilidade financeira, conforto etc.).

Mas realmente como aproveitar esta sensação tão importante na terceira idade?

A expectativa de vida da população está aumentando. Há estudos que dizem que a pessoa que vai viver até os 130 ou 140 anos já nasceu! Sendo assim, nada mais justo e importante que cheguemos até lá com qualidade de vida e saúde.

Como aumentar o bem-estar na melhor idade?

Para isto, alguns fatores são determinantes para o aumento do bem-estar na terceira idade:

  • Fator pessoal: a genética de cada pessoa pode ser responsável pelo surgimento de algumas doenças ao longo da vida que contribuem para a redução do envelhecimento ativo. Sendo assim, b alanceando este fato, a inteligência e a capacidade cognitiva são indícios de longevidade e envelhecimento ativo. Dessa maneira, situações que causam o declínio deste funcionamento cognitivo podem estar ligados a doenças, consumo de álcool e medicamentos, fatores psicológicos e sociais, mais do que o próprio envelhecimento em si.
  • Fator comportamental: durante todas as fases da vida, ter um estilo de vida saudável e  cuidar da saúde são comportamentos indicados. Além disso, a atividade física e mental, alimentação adequada, uso de medicamentos de forma sábia, aumentam a longevidade e a qualidade de vida.
  • Fator social: dentre os fatores que estimulam a saúde, segurança do indivíduo e seu bem-estar neste assunto, citamos apoio social, oportunidades de educação e aprendizagem permanente e proteção contra violência e maus-tratos.
  • Fator físico: está ligado às situações de espaço físico como moradia segura e ambiente adaptado para evitar quedas, acesso à saneamento, água e alimentos limpos que contribuem para a promoção de um envelhecimento saudável e com segurança.

A mudança começa com pequenos hábitos

Para melhorar a sensação de bem-estar uma série de situações, posturas, atitudes e ações devem ser tomadas. Por isso, não existe apenas um único caminho para isto e varia de indivíduo para indivíduo. Nossa sugestão, portanto, é que vocês busquem, dentro de suas possibilidades, aglutinar a maior quantidade de fatores que vão ajudar na busca desta sensação tão boa e consequentemente, contribuir para uma vida com saúde e bem-estar.

Reflitam naquilo que vocês já alcançaram e o que falta para que bem-estar e estar bem sejam parte constante do seu dia a dia.

Por fim, se você gostou deste conteúdo, não deixe de conferir nosso artigo sobre os benefícios da dança na terceira idade.

Boa jornada!

 

 

Teste grátis por 30 dias

Disponibilizamos 30 dias para você conhecer todas as funções e testar o nosso aplicativo gratuitamente.

Teste grátis por 30 dias Cuide da saúde de quem você ama Baixe agora o app