Cuidados de Beleza para a Terceira Idade: Promovendo Bem-Estar e Autoestima

Introdução

Na sociedade em que vivemos, onde a juventude é quase sempre sinônimo de beleza, falar sobre cuidado de beleza na terceira idade pode ser um desafio. Entretanto, a chegada da idade avançada não deve ser um obstáculo para valorizarmos nossa beleza, muito pelo contrário. Nesse sentido, a vida passa por diversas etapas e a cada uma delas temos novos aprendizados e oportunidades. A terceira idade, fase que vem ganhando um significativo aumento demográfico nas últimas décadas, é uma delas. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a expectativa de vida do brasileiro aumentou de 75.5 anos em 2018 para 76.6 anos em 2019.

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Velhice não é sinônimo de desleixo 

Chancelar o envelhecimento como sinônimo de desleixo é um engano que muitos cometem. Na verdade, é o momento de reforçar os cuidados e manter-se apresentável. Manter uma boa aparência é uma forma contundente de preservar a autoestima, além de ser parte importante na interação social.

Muitos acreditam que, uma vez envelhecidos, não precisamos mais cuidar de nossa aparência. Contudo, precisamos demover essa ideia preconceituosa. A chegada da terceira idade não deveria efetivar o declínio da preocupação com a aparência. Ao contrário, esta é a fase em que a confiança e o autocuidado se tornam essenciais, tanto para a aceitação própria como para a interação com outros. 

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As três pilares do autocuidado na terceira idade

Neste cenário, surge a questão: como cuidar da beleza na terceira idade? Para responder a essa pergunta, apontamos três aspectos primordiais para o autocuidado nessa fase.

1. Hábitos saudáveis

A base de qualquer cuidado de beleza, em qualquer idade, começa com a alimentação. Uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, além de uma boa hidratação, são fundamentais. Alguns alimentos como frutas, oleaginosas, peixes e vegetais já são conhecidos como aliados da beleza, ajudando na saúde da pele, cabelos e unhas. Crucialmente, o cuidado com a alimentação também reflete na saúde como um todo, prevenindo doenças e contribuindo para a longevidade.

Outro ponto importante é a prática regular de atividades físicas, que vai além da questão estética, é vital para a saúde física e mental. Práticas como a caminhada, yoga ou até mesmo dança, são muito benéficas e contribuem para a flexibilidade, coordenação motora e redução do estresse.

2. Cuidados com pele e cabelo

O envelhecimento leva a mudanças inevitáveis na pele e nos cabelos, mas cuidados especiais podem minimizar e até mesmo disfarçar alguns desses efeitos. O uso regular de hidratantes de qualidade, cremes anti-rugas e produtos específicos para cabelos enfraquecidos pode fazer uma enorme diferença, ajudando a manter a pele e os cabelos saudáveis e bonitos mesmo na terceira idade.

3. Procedimentos estéticos

Com os avanços da medicina estética, atualmente existem inúmeros procedimentos minimamente invasivos que podem ser realizados para manter ou mesmo recuperar a juventude perdida. Preenchimentos à base de ácido hialurônico, botox ou mesmo intervenções mais radicais como cirurgias plásticas podem ser opções a serem consideradas para quem sente que necessita de uma ajuda extra.

Promovendo um Envelhecimento Saudável e Consciente com a Tecnologia

Adotar um regime de cuidados de beleza pode parecer uma tarefa assustadora para alguns, especialmente no envelhecer, com várias mudanças e adaptações ocorrendo de uma vez. No entanto, com a orientação certa e as ferramentas adequadas, esse desafio pode se tornar uma parte enriquecedora e gratificante da rotina diária.

Como o App da Goldies pode Ajudar no dia a dia de Cuidados de Saúde de Idosos

Cuidar de quem cuidou de você não é simples — e você não precisa fazer isso sozinha. O app da Goldies foi pensado para filhas que conciliam trabalho, família e a responsabilidade de acompanhar a saúde dos pais. Em um único app, tudo fica organizado e acessível, diminuindo a sensação de sobrecarga e aumentando a segurança no dia a dia.

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• Compartilhamento com a família e cuidadores: convide quem ajuda nos cuidados e mantenha todos informados em tempo real.
• Agenda inteligente: consultas, exames e vacinas com notificações para ninguém perder datas importantes.
• Acompanhamento do que importa: registro simples de febres, quedas, tonturas e outros sinais para perceber padrões e agir mais rápido.
• Dicas personalizadas: orientações práticas baseadas no perfil e nos registros do seu pai/mãe.
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• Privacidade e controle: você decide quem vê o quê, com segurança.

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A Importância do Apoio Comunitário na Terceira Idade

Estabelecer uma rotina de cuidados com a aparência é um passo positivo, não apenas para o bem-estar individual, mas também para a integração social. O apoio e incentivo da comunidade são vitais nessa etapa. Encontrar outros idosos que compartilhem dos mesmos interesses e estilos de vida pode fazer uma grande diferença na forma como percebemos e aceitamos o envelhecimento. Ao compartilhar experiências, dicas e conselhos, ampliamos nosso entendimento sobre o envelhecimento e ajudamos a contrapor preconceitos e mitos.

Conclusão

Finalmente, o autocuidado e a manutenção da autoestima na terceira idade são essenciais para a conexão com o próprio eu e a aceitação dos processos naturais do envelhecimento. Com os recursos certos e a mentalidade correta, o envelhecimento pode ser uma experiência empoderadora.

Convidamos você a compartilhar suas experiências, lições aprendidas, conselhos e truques de beleza para a terceira idade. Ao compartilhar suas experiências, você não está apenas se exprimindo, mas também ajudando a romper estigmas e inspirando outros a cuidarem de si mesmos.

Lembre-se, autocuidado não tem prazo de validade! Se você encontrou esse artigo útil, incentive outros compartilhando-o em suas redes sociais ou no WhatsApp. 

Promover a autoestima e o cuidado com a beleza na terceira idade não é apenas possível, mas extremamente necessário. Essas dicas simples, quando seguidas, podem promover a autoaceitação e uma melhora considerável na qualidade de vida da pessoa idosa.  

Compartilhar suas valiosas experiências e insights sobre como cuidar da beleza após a maturidade pode ter um impacto significativo. Ao contribuir com suas dicas e vivências, você não apenas oferece orientação prática, mas também cria um espaço solidário para aqueles que enfrentam desafios semelhantes. Este ato de compartilhar conhecimento não apenas enriquece a vida dos outros, mas também demonstra um gesto genuíno de cuidado e empatia pelo bem-estar coletivo. Se você deseja compartilhar suas experiências, considere a opção de adicionar um link onde outros possam acessar suas dicas, histórias inspiradoras e conselhos práticos, tornando mais acessível a sabedoria que você acumulou ao longo dos anos.

Referências 

1. IBGE: Expectativa de vida dos brasileiros aumenta 3 meses e chega a 76,6 anos em 2019 | Agência de Notícias

2. App da Goldies: Goldies – Facilidade para ajudar na saúde de idosos

3. Blog da Goldies: A Importância da Autoestima na Terceira Idade: Como resgatá-la – Goldies

4. Live da Goldies: Beleza e Saúde para Seniores: Um vídeo com dicas valiosas – Goldies

5. Blog da Goldies: Alimentação Saudável para Seniores: Dicas de Nutrição para uma Vida Longa e Saudável – Goldies

6. Blog da Goldies: Dança na terceira idade: efeitos no equilíbrio e bem-estar – Goldies

7. Blog da Goldies: A importância do convívio social para os idosos: benefícios, dicas para fazer novas amizades e manter relacionamentos saudáveis – Goldies