Introdução: Neste artigo, exploramos a importância das atividades físicas para os idosos, destacando diversos exercícios e práticas que beneficiam a saúde e o bem-estar dessa faixa etária. Ao adotar um estilo de vida ativo, os idosos podem experimentar melhorias significativas
O sedentarismo em idosos é um problema cada vez mais comum e preocupante, principalmente no contexto atual em que a expectativa de vida tem aumentado significativamente. De acordo com uma pesquisa realizada pelo IBGE em 2020, cerca de 63% dos
Manter-se ativo é fundamental, principalmente após os 60 anos. Movimentar o corpo ajuda a prevenir doenças cardíacas, diabetes e até mesmo cânceres, contribuindo para uma vida mais saudável e longa. É nesse cenário que a caminhada para os seniores se
Ter uma vida ativa na terceira idade é importante, visto que a expectativa de vida do brasileiro está aumentando, chegando até os 77 anos (Fonte: IBGE, 2019). Para além dos exercícios físicos, ter uma vida saudável na terceira idade tem
É bastante comum que pessoas acima dos 60 sejam sedentárias. Mas o número de maduros sedentários cresceu exponencialmente e durante a pandemia, algo que já era esperado devido ao isolamento social. É possível entender isso de forma simples. Muitos maduros
Conheça os efeitos da dança na terceira idade: O aparecimento da dança surgiu junto com os primeiros seres humanos, como forma de expressão e atualmente é utilizada na maioria dos países com diferentes propósitos. O objetivo deste artigo é compartilhar
Quando pensamos em atividade física após uma determinada idade, várias questões surgem em nossa mente como por exemplo: Nunca fiz atividade física…como iniciar? Qual a atividade física ideal para a minha idade? Tenho alguns desafios adicionais decorrentes da minha idade,
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