Doenças Femininas na Terceira Idade

Introdução

O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, é um lembrete anual da luta contínua por igualdade e direitos. No contexto da saúde, essa data também serve para destacar os desafios específicos que as mulheres enfrentam, especialmente na terceira idade. Além das condições comuns a todos os idosos, como doenças crônicas e problemas de mobilidade, as mulheres maduras são mais susceptíveis a patologias como osteoporose, incontinência urinária, câncer de mama e Alzheimer. Para abordar essas questões de forma abrangente e empoderar as mulheres e suas famílias, a Goldies elaborou o e-book “Doenças Femininas”, um guia completo sobre as principais condições que acometem essa faixa etária. Este artigo visa detalhar o valioso conteúdo que você encontrará neste material, oferecendo um panorama sobre prevenção, diagnóstico, tratamento e o papel crucial da gestão de saúde.

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Doenças Femininas na Terceira Idade: Uma Visão Geral

O e-book inicia contextualizando as particularidades da saúde feminina na maturidade. Mudanças hormonais, fatores genéticos e o estilo de vida acumulado ao longo dos anos podem influenciar diretamente o desenvolvimento de doenças específicas. O material ressalta o impacto significativo dessas condições na qualidade de vida das mulheres, afetando sua capacidade de realizar atividades cotidianas e desfrutar do lazer. A importância da conscientização sobre os riscos, das medidas preventivas e da busca por tratamento e apoio adequados é enfatizada. Além disso, o e-book aponta para a necessidade de políticas públicas que garantam igualdade de acesso aos serviços de saúde, promovendo uma vida digna e saudável para as mulheres idosas. As principais doenças abordadas no guia são Câncer de Mama, Osteoporose, Doenças Cardiovasculares, Alzheimer e Depressão.

Câncer de Mama: Prevenção e Combate na Maturidade

O câncer de mama é uma das maiores preocupações de saúde para as mulheres, com incidência que aumenta significativamente após os 50 anos. O e-book oferece um guia detalhado sobre a doença, cobrindo:

• Sintomas: apresenta os sinais mais comuns, como caroços na mama ou axila, inchaço, mudanças na forma/tamanho, vermelhidão, pele escamosa, dor no mamilo e secreção. O material alerta que nem todo caroço é câncer e que a detecção precoce é fundamental.
• Diagnóstico: explica os exames essenciais: mamografia (rastreamento a partir dos 40 anos), ultrassonografia mamária, ressonância magnética e biópsia (para confirmação).
• Tratamento: detalha as opções, que são individualizadas e podem incluir cirurgia (tumorectomia ou mastectomia), radioterapia, quimioterapia e terapias hormonais.
• Prevenção: aborda medidas como exames de rotina, estilo de vida saudável (dieta equilibrada, atividade física, não fumar, evitar álcool), amamentação (reduz o risco), avaliação da terapia de reposição hormonal e conhecimento do histórico familiar.

Osteoporose: Fortalecendo os Ossos na Pós-Menopausa

A osteoporose, caracterizada pela perda de densidade óssea e risco de fraturas, afeta mais as mulheres, especialmente após a menopausa. O e-book explora:

• Causas: destaca a diminuição dos níveis de estrogênio na menopausa, deficiência de cálcio e vitamina D, inatividade física, tabagismo, consumo excessivo de álcool e histórico familiar.
• Diagnóstico: explica a densitometria óssea (exame padrão que mede a massa óssea na coluna e quadril, com resultados expressos em T-scores e Z-scores) e exames de sangue complementares.
• Tratamento: apresenta opções como mudanças no estilo de vida (dieta rica em cálcio/vitamina D, exercícios de resistência), terapias medicamentosas (bisfosfonatos, terapia hormonal, teriparatida, denosumabe) e suplementos.
• Prevenção: enfatiza um estilo de vida saudável desde cedo, incluindo dieta rica em cálcio/vitamina D, exercício físico regular, evitar álcool/tabaco, exposição ao sol e acompanhamento médico para monitorar a densidade óssea.

Doenças Cardiovasculares: Cuidando do Coração Feminino

As doenças cardiovasculares são um grande desafio de saúde, comprometendo o sistema circulatório. O e-book ressalta que o colesterol LDL (ruim) é o maior vilão, causando acúmulo de placas de gordura nas artérias. Sintomas comuns incluem cansaço, hipertensão, palpitações e dores torácicas. O material destaca que 53,9% das mulheres brasileiras estão acima do peso, um fator de risco significativo. As principais doenças abordadas são:

• Acidente Vascular Cerebral (AVC): principal causa de incapacidade, ocorre pela interrupção do suprimento sanguíneo ao cérebro.
• Infarto: caracterizado pela interrupção do fluxo sanguíneo ao coração, levando à morte de células cardíacas.
• Hipertensão (Pressão Alta): doença silenciosa e de diagnóstico tardio, que exige esforço excessivo do coração.

O e-book detalha os fatores de risco (sobrepeso, sedentarismo, consumo de carnes gordurosas, baixo consumo de frutas, tabagismo) e a importância da prevenção, com a ajuda de um cardiologista para avaliação geral e recomendação de hábitos saudáveis.

Alzheimer: Compreendendo e Prevenindo o Declínio Cognitivo

O Alzheimer é uma doença neurodegenerativa que afeta principalmente idosos e é mais comum em mulheres (cerca de 65% dos casos). O e-book explora:

• Fatores de Risco em Mulheres: diminuição hormonal pós-menopausa, histórico familiar, estilo de vida pouco saudável e outras condições como depressão.
• Diagnóstico: baseado em avaliação clínica completa, histórico médico/familiar, exame físico, testes cognitivos, exames complementares (ressonância, tomografia) e avaliação neuropsicológica.
• Tratamento: multidisciplinar, com medicamentos (inibidores da acetilcolinesterase, memantina), terapia ocupacional, fisioterapia, terapia comportamental e suporte emocional.
• Prevenção: inclui prática regular de exercícios físicos, dieta saudável, manutenção do cérebro ativo (leitura, jogos, aprendizado), vida social ativa, controle de doenças crônicas e sono adequado. O material enfatiza que a prevenção deve começar cedo e que, embora não haja garantia total, essas medidas reduzem o risco.

Depressão: Cuidando da Saúde Mental Feminina na Terceira Idade

A depressão é um problema de saúde mental comum em idosos, especialmente em mulheres, devido a fatores como mudanças hormonais, problemas de saúde crônicos, isolamento social, perdas e desafios da aposentadoria. Um estudo citado no e-book relaciona a solidão à depressão em mulheres idosas. O guia detalha:

• Sintomas: humor deprimido, perda de interesse/prazer, alterações no apetite/sono, fadiga, sentimentos de inutilidade/culpa, dificuldade de concentração e pensamentos suicidas.
• Diagnóstico: realizado por profissional de saúde mental (psiquiatra ou psicólogo) através de avaliação clínica, entrevista e escalas de avaliação. Não há exame laboratorial específico.
• Tratamento: geralmente combina psicoterapia (cognitivo-comportamental), medicamentos (antidepressivos como ISRS), exercício físico e suporte social (grupos de apoio, amigos, família).
• Prevenção: envolve hábitos de vida saudáveis (exercício, dieta, sono adequado), gerenciamento do estresse, suporte social e evitar uso de substâncias. A busca por ajuda profissional precoce é crucial.

Dicas para uma Vida Saudável na Terceira Idade: Um Estilo de Vida Proativo

O e-book oferece um capítulo com dicas gerais para que as mulheres mantenham uma vida saudável e ativa na terceira idade, reforçando os pilares da longevidade:

• Praticar atividade física regularmente (caminhar, nadar, dançar, pilates, yoga).
• Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes.
• Ter um sono adequado.
• Manter a mente ativa (ler, jogar, aprender coisas novas).
• Cuidar da saúde mental (meditação, yoga, mindfulness).
• Manter contato com amigos e familiares para reduzir o isolamento.
• Fazer exames médicos regulares para prevenção e identificação precoce de problemas.
• Ter hobbies e interesses (pintura, artesanato, jardinagem, música).

Como a Goldies Ajuda na Gestão de Saúde dos Seniores: Tecnologia a Serviço do Cuidado

O e-book conclui apresentando a Goldies Saúde Integrada e seu aplicativo como um facilitador essencial na gestão da saúde de seniores. Reconhecendo a complexidade de múltiplos especialistas, exames e medicamentos, a Goldies busca centralizar e simplificar esse processo para idosos, filhos e cuidadores.

O aplicativo Goldies oferece recursos que são diretamente aplicáveis ao cuidado da saúde feminina na terceira idade:

• Indicadores de Saúde: acompanhamento da evolução de peso, pressão, colesterol e outros indicadores através de gráficos, com mensagens de alerta para familiares, mesmo que estejam distantes, cuidadores e profissionais de saúde.
• Compartilhamento de Informações: permite que o status de saúde seja compartilhado com quem desejar, facilitando o acesso a dados importantes durante consultas e otimizando o tempo médico. Com envio de dicas e lembretes personalizados, o app estimula a aproximação da família para apoiar mais facilmente no dia a dia de cuidados de saúde dos idosos.
• Guarda de Exames e Prontuários: possibilita fotografar ou inserir informações de exames e prontuários, centralizando tudo em um só local, acessível de qualquer lugar, eliminando a necessidade de guardar papéis.
• Lembretes de Exames e Consultas: notifica sobre a inclusão de novos exames e lembra dos próximos compromissos.
• Lembretes de Medicamentos: ajuda a não esquecer de tomar os remédios na hora certa, avisa quando estão acabando, garantindo a adesão ao tratamento, além de alertar familiares, cuidadores e profissionais de saúde quando alguém não estiver tomando os remédios corretamente.
• Botão “Como Estou me Sentindo”: permite que a idosa informe seu estado de saúde, inclusive emocional, aos cuidadores e familiares de forma prática, gerando uma mensagem imediata para que possam entrar em contato e oferecer apoio.
• Botão SOS: Em caso de emergência, a idosa pode acionar o botão SOS, enviando alertas imediatos a todos os usuários cadastrados para prestação de socorro.

Esses recursos visam poupar tempo, facilitar o diagnóstico e garantir que a idosa receba o apoio necessário de forma proativa, promovendo sua segurança, autonomia e bem-estar geral.

Conclusão: Empoderamento e Qualidade de Vida na Terceira Idade

O e-book “Doenças Femininas” da Goldies é um recurso indispensável para mulheres na terceira idade e suas famílias. Ele não apenas educa sobre os riscos e sintomas das doenças mais comuns, mas também oferece um caminho claro para a prevenção e o tratamento eficaz. A mensagem é poderosa: a saúde feminina na maturidade exige proatividade e cuidado contínuo. Com a adoção de hábitos saudáveis, a realização de exames de rotina e o acompanhamento médico regular, é possível prevenir, diagnosticar precocemente e gerenciar as patologias que mais afetam as mulheres. E, com o suporte de ferramentas inovadoras como o aplicativo Goldies, o dia a dia de cuidados de saúde se torna mais organizado, eficiente e menos estressante, promovendo uma vida plena e com maior qualidade. Invista na sua saúde hoje para um futuro mais saudável e empoderado.

Referências:

1. Principais doenças femininas no Brasil: As doenças que mais afetam as mulheres no Brasil – Secretaria Municipal da Saúde – Prefeitura
2. Blog Goldies: Câncer de mama na senioridade: tudo o que você precisa saber!  – Goldies
3. Blog Goldies: O que é Osteoporose? Diagnóstico e Prevenção. – Goldies
4. Blog Goldies: Doenças Cardiovasculares em Idosos: Prevenção e Tratamentos – Goldies
5. IBGE – Pesquisa Nacional de Saúde Volume 2: https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/media/com_mediaibge/arquivos/5811926443ab4e7d2005212af8a918e9.pdf 
6. Blog Goldies: Quando suspeitar do Alzheimer? – Goldies
7. Blog Goldies: A importância do convívio social para os idosos: benefícios, dicas para fazer novas amizades e manter relacionamentos saudáveis – Goldies
8. Blog Goldies: Atividade física na Terceira idade: Nunca é tarde para começar – Goldies
9. Blog Goldies: Como melhorar sua dieta para uma vida mais longa e saudável – Goldies
10. Blog Goldies: Check-up anual: veja quais exames não podem faltar.  – Goldies
11. Blog Goldies: Como Aprender Novas Habilidades e Hobbies na Terceira Idade – Goldies
12. App da Goldies – Apoio do dia a dia de cuidados de saúde de idosos: https://goldies.com.br