O número de pessoas com doenças crônicas tem crescido no Brasil. Além de alertar sobre um problema dos hábitos atuais dos brasileiros, isso também gera preocupações conforme o avanço da idade. Maduros com doenças crônicas, por exemplo, são a maioria quando falamos em internações evitáveis.

Isso é o que mostra o levantamento feito pelo Instituto de Estudos de Saúde Suplementar (IESS). No estudo, o Instituto levou em consideração 4 CIDs (Classificação Internacional de Doenças e Problemas Relacionados com a Saúde): hipertensão, diabetes, doença cardíaca congestiva e insuficiência cardíaca. Quase 70% das internações evitáveis eram de pessoas maduras com alguma dessas condições.

Os dados nos mostram a necessidade de prevenir esse tipo de doença desde cedo, mas que é extremamente importante controlá-lo mesmo durante o envelhecimento. Além de gerar muitos transtornos, as internações evitáveis demandam gastos por parte do próprio maduro e, muitas vezes, de sua família, o que pode ser um problema.

Ao longo do artigo, você vai acompanhar formas de prevenção e controle de doenças crônicas para evitar as internações. Continue lendo!

O que são doenças crônicas?

As doenças crônicas são caracterizadas pelo seu início gradual cuja duração pode ser longa ou incerta. Elas são multifatoriais, ou seja, são causadas por múltiplos motivos, sendo alguns dos principais:

• Genética
• Sedentarismo
• Tabagismo
• Maus hábitos

Abaixo, conheça um pouco mais sobre as 4 doenças crônicas usadas no estudo da IESS.

• Hipertensão: é o aumento anormal e por um longo período da pressão no sangue, que passa com maior esforço pelas artérias. Esse problema pode ser silencioso e causar até mesmo Acidentes Vasculares Cerebrais (AVCs), também conhecidos como “derrames”.
• Diabetes: é caracterizada pela ineficiência do organismo em produzir a insulina, o hormônio responsável por controlar a quantidade de glicose no sangue.
• Doença cardíaca congestiva: também conhecida como ICC, a doença dificulta a passagem de oxigênio para os tecidos. Descobrí-la logo no início é fundamental para um tratamento efetivo.
• Insuficiência cardíaca: aqui, o coração tem mais dificuldades em bombear o sangue para todo o corpo, sendo uma doença comum em pessoas com pressão alta.

Todas essas doenças possuem sintomas, por mais sutis que eles possam ser, o que torna fundamental ficar atento ao menor sinal, já que a descoberta precoce para o problema é essencial para que ele não evolua e, assim, não exija internação.

Entretanto, como mostrado pelos dados, maduros com doenças crônicas são a maior parte das internações evitáveis, o que aponta um problema de prevenção e até mesmo tratamento.

Para ajudar você, que desde jovem quer evitar doenças crônicas ou quer ajudar seu familiar sênior a se prevenir ou a tratar alguma delas, fizemos este artigo. Aumentar a Saúde durante o envelhecimento é o maior propósito da Goldies e, por isso, reunimos algumas das informações mais importantes ao longo do texto. Continue lendo para conhecer ainda mais do assunto!

Doenças crônicas podem ser evitadas ou controladas

Dados apresentados pelo Ministério da Saúde afirmam que, de todos os hipertensos brasileiros, apenas 10% fazem o controle adequado da doença. Sem esse controle, a hipertensão pode evoluir para outras complicações, como insuficiência renal e infarto, por exemplo, causando internações e tratamentos mais severos, podendo, inclusive, levar o paciente a óbito.

Essa doença em específico está associada principalmente aos maus hábitos alimentares e ao excesso de peso. Se diagnosticada, o especialista, como o geriatra junto ao cardiologista, conseguem encontrar o motivo e encontrar o melhor tratamento.

Já a diabetes acomete milhões de brasileiros, comprometendo sua saúde de forma considerável quando não controlada corretamente. Ainda, a doença é fator de risco para vários outros quadros de saúde, como a própria Covid-19. 

Normalmente, o controle da doença pode ser pautado pelo estilo de vida mais saudável, mas apenas um médico poderá indicar o melhor tratamento conforme a gravidade do quadro clínico.

Esses são apenas dois exemplos de doenças crônicas que são evitáveis ou controláveis. De forma geral, é possível viver bem e com saúde mesmo possuindo algum quadro como esses, mas, para isso, é necessário ter acompanhamento médico e tomar outras providências que possam ser indicadas como forma de tratamento.

Hábitos saudáveis para ajudar no controle e prevenção de doenças crônicas

Como mencionado, existem alguns hábitos que podem e devem ser integrados na rotina dos maduros (e na nossa!) para prevenção e controle de doenças crônicas. Conheça alguns deles!

Alimentação saudável

Ingerir a quantidade necessária de vitaminas e nutrientes é importantíssimo para manter a saúde do corpo em dia. Isso garante o melhor funcionamento do organismo, além de suprir potenciais deficiências de algum nutriente, evitando, portanto, problemas de saúde.

As dietas recomendadas pelo médico devem ser seguidas, mesmo que seja apenas para prevenção. Só ele poderá orientar a melhor alimentação para cada sênior, garantindo que ele ingira o necessário para seu corpo se manter com saúde!

Prática de atividades físicas

Os exercícios físicos são fundamentais para ajudar a regular a saúde dos maduros. Fortalecendo os músculos, melhorando a respiração e trazendo outros benefícios para a saúde física geral, as atividades são indispensáveis para o bem-estar dos seniores.

De acordo com a OMS, mais de 1 milhão de mortes precoces poderiam ser evitadas se a população realizasse mais atividades físicas. Portanto, é uma excelente maneira de prevenir as doenças crônicas e suas complicações.

Eliminar hábitos nocivos

Tabagismo, alcoolismo, ingerir diariamente alimentos gordurosos e outros hábitos similares aumentam os riscos de desenvolver doenças crônicas ou criar complicações para as já existentes. Portanto, evitar esses hábitos nocivos contribui diretamente para a saúde geral do maduro.

É importante lembrar que as formas de tratamento devem ser indicadas apenas pelo médico, de acordo com a saúde física de cada sênior em específico. Isso porque cada corpo é um, bem como as nuances das doenças, o que demanda atenção individualizada.

Como é possível perceber, essa tendência pode mudar caso os brasileiros optem por adquirir hábitos melhores. A prevenção é o melhor remédio para as internações evitáveis, bem como qualquer complicação advinda de doenças crônicas (e também para aquelas que não são crônicas).

Nunca é tarde para mudar os hábitos. Incentive seu familiar maduro a ir ao médico regularmente, respeitar os tratamentos, a ter qualidade de vida, assim como você também deve fazer. Essa caminhada vocês podem – e devem – fazer juntos.